1. 거울 속의 자신에게 미소짓는 연습을 한다.

  练习对镜子里的自己微笑。

2. 사람들의 좋은 점을 찾아내 칭찬의 말을 건넨다.

  找出别人的优点，并不吝赞美。

3. 내 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.

​勇于承认自己的错误，对于做得好的事情则不张扬。

4. 상대방의 말에 맞장구를 팍착 쳐주자.

  对于别人的话要给予充分的回应。

5. 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.

  一定要把自己的感激之情表现出来。

6. 때로는 큰 잘못도 눈을 감아준다.

  对于大的过错，偶尔也要睁只眼闭只眼。

7. 파트너를, 아이들을, 내 자신을 존중한다.

  尊重合作伙伴、孩子，以及自己。

8. 매순간 누구에게나 정직하자.

  每时每刻都正直地对待每个人。

9. 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.

  不要懒于打扮自己。

10. 아무리 화가 나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다.

  再如何恼怒都不能越过不该越过的底线。

11. 진정 원하는 것은 진지하게 요구한다.

  对于真正想要的东西，请认真作出要求。

12. 나 자신과 사랑에 빠져보자.

  试着宠爱自己。

13. 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.

 对于矛盾，要不急不躁地以温和的方式解决。

14. 소중한 사람들에게 진심 어린 편지를 쓴다.

  给心爱的人写情真意切的信件。

15. 마주치는 것들마다 감사의 마음을 갖는다.

  对于所遇到的一切心存感激。