既然迈不开腿

那咱就管住嘴

可单纯地进行节食

或者单一饮食吃水煮菜

不仅不科学，而且不易坚持

这个时候

轻断食就是不错的选择

轻断食是什么意思呢？

轻断食（the Fast Diet）也称“5/2断食法”，是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。随着时代发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化，整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”，每天摄取的能量也普遍超标。轻断食正迎合了低热量的饮食趋势，一些研究表明，轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，净化脏器；提高免疫功能；预防癌症；改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能。

韩语翻译参考如下：

直译：경단식

예: 요즘 경단식이라는 다어어트 방법이 아주 유행인데 나도 한번 해보려고요.

例子：近来，名为“轻断食”的减肥方法很流行，我也想试试。

意译：

1. 간헐적 단식

예: 간헐적 단식이 무엇인지 아시나요?

例子：你知道轻断食是什么吗？

2. 5/2단식법

예: 5/2단식법은 영국 의학 박사 모즐리가 제기한 새로운 다이어트 방식이다.

例子：5/2断食法是英国医学博士莫里斯提出的新减肥方法。